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不管是男人还是女人都喜欢丰满的胸部，可是那些假体却不招人喜欢，甚至有很多人讽刺说胸部看起来大又怎样，一看就是假的一点不自然。由此可见，自然丰满的胸部才受欢迎。可是怎么让胸自然变大，还能安全有效呢?不花钱还能使胸部自然发育的方法来了解一下。
首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：
1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。
2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。
胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：
一、饮食法
女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。有利于刺激内分泌的食物有很多，如豆浆、蜂产品、维生素、奶制品(酸奶、纯牛奶等)、五谷杂粮、水果蔬菜等。
二、运动法
乳房沐浴
女性朋友可以在平时进行乳房沐浴，这样可以有效的促进乳房的血液循环，同时还可以有效的预防各种乳房疾病的发生，对乳房的健康十分有利。女性可以在洗澡的时候用淋浴头直接刺激乳房，这样能够对起到很好的预防作用。
专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。
波丽妮雅(Bolinra)美乳霜的有效成分能进入人体后，能迅速衰退的胸腺，促进乳腺细胞的分裂生成，畅通胸部，增强结缔组织的弹性，很多使用过后的女性都表示用了波丽妮雅美乳霜，短短一个月，胸部就有了很明显的变化，挺了，圆了，还变得有弹性了。一些用过产品的女性还会发现，尽管胸部确实有了些改善，但是胸部皮肤变得紧巴巴的，不光嫩，其实这与胸部生长的营养元素有关。真正意义上的完美过程还需要营养的滋养。如果营养微量元素不能很好的渗透进入乳腺细胞，腺泡得不到刺激，胸部照样无法充分膨胀。
胸部是女性的标志之一，所以一定要自然美丽。有些方法让胸部确实丰满了起来，可是非常不自然，缺乏真胸的柔软和弹性，不建议选择。可以试试上面推荐的比较自然的方法，这才是主流!
