女性的胸部,集中体现了女人身体的美。乳房丰腴饱满,楚楚动人,是任何男人都难以抵抗的。无论是漂亮的妈妈还是时尚的御姐,都应该对自己的胸部有要求。浑圆饱满,水润柔滑是必定的真理。如果你对自己的胸部不够满意,靠以下三个快速方法就能拥有完美胸型了!
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首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良,为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍:
1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关,还有青春期时不良生活习惯,比如内衣穿戴不正确,为了而节食都有关系,所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。
2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的,从孕期到断奶,的快速上升到下降,都会导致胸部失去脂肪支撑,变得下垂、干瘪。
胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么,一些护胸小妙招来看看:
一、饮食法
1、主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。
二、运动法
健身操:
只要每周做3~4次,经过一个月的系统操练,你就会发现你的乳房开始丰满起来。
⑴四肢着地,脚尖放在椅子边上,双手按节拍1~4一步步向前,渐渐离开椅子,伸直双腿。按节拍5~8再回到开始状态。
⑵脚尖放在椅子边上,双手着地,双手和全身挺直,做俯卧撑6~16次。
⑶跪地,双手分开齐肩宽,撑地,小腿弯曲向上抬起。弯曲胳膊时,做俯卧撑动作,胸部着地。伸直双臂尽量拉长胸肌,做6~16次。
⑷仰卧。双手握拉力器,缓慢上举,然后双手缓慢放下。做6~10次。
⑸双脚开立齐肩宽,脚尖朝外。双手握2~3公斤重的哑铃放胸前。双臂向两边分开,再收回于胸前。逐渐加大动作难度。例如,在双手分向两边的同时,做半蹲的动作。
⑹准备姿势同上。双手分向两边,齐肩高,胳缚肘稍弯曲。伸展肩胛骨,双手继续后伸。做6~16次。
⑺横躺在椅子上,双手弯曲握3~5公斤重的哑铃放头的两侧。举起双手,向大腿贴近。再回到开始状态。做3~10次。
⑻直立,双手弯曲放胸前,手掌相对。用全力挤压手掌,再放松。每个状态保持2~3秒。
专家分析,想要让胸部丰满还是需要营养来补充的,有的女性给胸部,可是使用很长一段时间确没有什么反应,这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的,还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸,这样可以给胸部补充上营养,还是很有好处的。
与传统的方法相比,波丽妮雅全新配方更为合理。98%的女性表示,用了波丽妮雅美乳霜后乳晕逐步变得粉嫩,乳房也恢复了以往的白皙、娇嫩。波丽妮雅上市六年来,畅销越南、香港、台湾、韩国、泰国、日本等60多个国家和地区,拥有数以千万计女性的良好口碑。据悉,波丽妮雅美胸导师巡讲会于2月至3月先后在泰国曼谷、越南河内、韩国首尔、日本东京、中国香港等地开展,现场除美胸导师的科技解读,还有丰富多彩的产品互动体验,安全的方法尽在波丽妮雅巡讲会。
波丽妮雅有吗?还有人问我波丽妮雅含不含,我看过其他朋友用了美乳霜后胸部肌肤发黑,胸部过敏等,我在使用波丽妮雅的过程中没有发生这种情况,并且波丽妮雅的原料都是进口的,安检十分严格。是一款不可多得的自然产品,可以放心使用!你们还有什么不了解的,可以去添加波丽妮雅(bolinra)微信客服,会回答的更详细哦!