产后脱发营养不够该怎么办_产后脱发的护理方法

　　对于产后脱发的问题还是不容忽视的，毕竟这会影响到自身的形象和生活，不能掉以轻心，不过每个产妇的脱发严重程度还是有所不同的，不管情况如何，都是需要尽快想办法来缓解的，合理膳食才能有些的控制脱发现象的出现，那么产后脱发吃什么好呢?

　　一般造成产后脱发都会有哪些原因:

　　1、改变：怀孕时，孕妇体内的雌量增多，因此妊娠期的时候头发就如得到一片“沃土”，长势喜人。可是，孩子降临之后，孕妈体内的雌含量开始减少，体内性的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。面对雌的突然“降低”，头发们纷纷选择离去;与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这样一来，就形成了脱发。

　　2、精神因素：精神因素与头发的关系很密切。孕妈可能会因为希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，心理落差比较大，再加上来自各方面的许多精神压力，负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。

　　3、营养不足：有些新妈妈怕坐了“月子”一直吃，以后会发胖，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，头发的正常生长与代谢受影响而致脱发。

　　4、妊娠期反应：妊娠期反应会使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。

　　5、疾病诱发脱发：有些疾病也是可能诱发脱发的，如果有跟脱发相关的疾病，一定要及时。

　　在这里为大家整理以下关于产后脱发预防的方法:

　　1、睡好：睡眠对人体各方面的调节是很重要，同样对产后掉头发的妈妈也是很实用的，晚上的10-12点，是人体生长分民的高峰期，此时一定不要熬夜，赶紧睡觉，进入深睡眠，这样才能够促进人体生长的分泌，从而让头发生长。

　　2、自然干：大多数人洗完头，都喜欢用吹风机吹干，有的是因为赶时间，有的是因为不喜欢自然干，但是这些外界的吹发会引起掉发的，多以妈妈们让头发自然干，减少吹发，烫发对头发的伤害，就算吹头发，也吹到7成干，让头发自然干事。

　　3、吃好：产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的，如果这时营养不足，就会落下很多后遗症，其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养，多吃水果蔬菜，保证每天摄入适量的蛋白质，还要调整好心情，掉发就不会那么严重了。

　　4、尽量避免或减少烫发：烫发水(冷烫精)和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发。因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数。此外，烫发、染发使用水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。

　　5、保持心情舒畅：在孕期和哺乳期的时候都要保持一个愉快的心情，因为愉快的心情能够让人体的每个机制都能正常工作，如果过于紧张，只会让产后脱发的情况更严重。

　　6、多补充蛋白质食物：头发重要的营养来源就是蛋白质。所以，新产妇们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还是应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

　　怎么产后脱发:

　　很多生活上的种种表现都可能导致患者的脱发，导致脱发的终的结果就是因为头发缺少了某种营养导致的，发特浓营养素不仅解决了将气血转化为头发营养的关键环节，易于快速，促进新发生长；而且还能毛囊，促进头皮血液循环，组合使用，为头发生长提供佳的内外部环境，、斑秃、普秃及产后脱发等多种毛发疾患。

　　发特浓的主要配方是：黑豆粉、蒲公英粉、桑葚粉、山药粉、覆盆子果粉、蚕蛹蛋白粉核桃粉、黑枸杞粉、维生素A、维生素B等。现在厂家都是进行了自己商品的把控，并不会授权给其他商家来出售这样的商品。其实即便是如此把控，现在市面上的假货都很多。所以如果我们真的是想要购入到正品，必须要通过渠道来选购才行，不要盲目购入。因为现在市面上的假货真的是太多了，既然要做好防脱发的处理，及时来进行后续的操作还是有必要的，购入正品也更有保障。如果真要购买的话，建议通过淘宝直接店铺内购买！

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　　海外网9月2日电据日本NHK电视台，当地时间1日下午3点左右，一架小型飞机坠落在菲律宾首都马尼拉郊外的度假村内。这架飞机用于运送病患，包括飞机驾驶员、医生、护士等在内的9名乘机人员全部死亡。

　　日媒称，可能有日本人在飞机上。当地警方正在进行人员身份确认。日本驻马尼拉大使馆也正在确认相关人员身份。

　　(原标题：快讯！菲律宾一小型飞机坠落 机上9人全部死亡)