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不少人习惯在排便的时候玩手机或看书等，这种长时间的“悠闲”时光，其实对人体的危害不小。
排便时间一旦超过5分钟，就会容易导致静脉曲张、淤血，甚至还可能引发痔疮。超出的时间越长，出现的风险就会越高。另外，排便时经常做这些分散注意力的事，久而久之还会出现问题。
长时间玩手机
“机不离身”是当代人们的生活常态。低头、含胸头前倾、卧躺是人们玩手机时常见的姿势，而长期保持这些不良的姿势，除了容易导致肩颈、胸部疼痛之外，还易引起紧张性、呼吸困难等现象。