柳州安利产品哪里有卖的柳州安利店铺在哪里

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　四种饮食习惯防发加剧

　　对于已经脱发的人，朱绍英建议，日常饮食需要注意以下四点，防发加剧：

　　1.饮食要营养均衡，不要盲目节食。

　　2.尽量少吃或不吃含精制糖的食物及饮料。减少精制米面摄入，可与粗粮搭配，全谷物、杂豆类建议占主食的1/3。

　　3.摄入适量蛋白质，不吃加工肉类。多吃蔬果，每天摄入的食物品种要多样。

　　4.保持合理体重，体质指数尽量控制在18.5~23。